| В.А. Ильин, врач-флеболог, Москва |
КРАСОТА ног – это прежде всего их здоровье |
В настоящее время с его культом идеальной фигуры люди, довольные своим телом, составляют скорее исключение, чем правило. Конечно, стройные ноги – мечту каждой женщины – нам дарит природа или “забывает” это сделать, с чем приходится мириться. Однако иметь здоровые ухоженные ноги – под силу каждой женщине.
Появление таких косметических дефектов, как сосудистые “паутинки”, “звездочки”, “винные пятна”, а со временем – фиолетовые узлы, которые совсем не украшают наши ноги, становится неприятным сюрпризом не только для молодых, но и для тех женщин, которые в любом возрасте стремятся быть привлекательными.
Эти изменения являются признаками варикозной болезни ног, которая считается наиболее распространенной сосудистой патологией: около 60% женщин и 40% мужчин страдают различными формами этого заболевания.
Что такое варикозная болезнь?
Термин “варикоз” происходит от латинского слова “varix, varicis” – вздутие. Варикозная болезнь – это заболевание, которое характеризуется неравномерным увеличением просвета и длины вен, их извитостью, образованием “узлов” в участках истончения венозной стенки. Расширение вен, замедление кровотока в них и нарушение структуры сосудистой стенки способствуют возникновению воспаления (флебиту) и образованию тромбов (тромбозу). Преимущественное поражение поверхностных вен нижних конечностей объясняется тем, что в результате прямохождения у человека 60–70% циркулирующей в организме крови находится ниже уровня сердца. И если от сердца по артериям кровь бежит “быстро”, то по венам обратно к сердцу, преодолевая земное притяжение, течет “медленно и тяжело”. Для того чтобы обеспечить нормальный венозный отток от кончиков пальцев ног до сердца, существуют сложный клапанный аппарат, препятствующий обратному движению крови, и система вен, соединяющая поверхностные и глубокие вены. Большое значение имеют также упругость и эластичность мышц ног, особенно стоп и голеней.
Что способствует развитию варикозной болезни?
наследственная предрасположенность
женский пол
ожирение
гиподинамия
Предупреждена – значит защищена
Известно, что наличие данной патологии у обоих родителей повышает риск развития заболевания на 60%. Как правило, возникновение функциональной или анатомической несостоятельности клапанного аппарата, слабость стенок вен обусловлены врожденным дефектом соединительно-тканных структур. Женщины страдают этим заболеванием в 1,5–2 раза чаще, поэтому при наличии неблагоприятной наследственности они должны уделять повышенное внимание своим ногам в течение всей жизни, особенно во время беременности.
Беременность является важным экзаменом. Нередко варикозная болезнь впервые появляется или обостряется именно в этот период, что связано с повышением нагрузки на венозную систему ног. Простейший метод профилактики – использование компрессионного воздействия специальных чулок или эластичных бинтов. Кроме того, существуют местные лекарственные формы в виде лечебных мазей, лечебных косметических гелей и кремов, которые можно применять для профилактики варикозной болезни, посоветовавшись с врачом.
В остальном меры профилактики сводятся к уменьшению жировой прослойки на бедрах, повышению тонуса мышц и упругости кожи, а также укреплению стенок сосудов.
Облегчите “участь” Ваших ног
Избыточная масса тела является важным фактором риска, поскольку ее увеличение на 20% приводит к повышению риска заболевания в 5 раз. Диет для похудения великое множество, но главное получить ответ на вопрос: полезна ли предлагаемая диета для здоровья и можно ли ее выдержать. Кроме того, быстрый сброс веса и столь же быстрый возврат к прежним “габаритам” могут неблагоприятно сказаться на состоянии вен ног, а также привести к возникновению или прогрессированию другого неэстетичного явления – целлюлита.
Небольшие неровности кожи в местах повышенного отложения жира характерны для женщин и связаны с особенностями строения у них соединительно-тканных перегородок между жировыми дольками, которые при увеличении своих размеров начинают выпячиваться через кожу, создавая характерный рельеф “апельсиновой корки”. Уменьшить проявления целлюлита можно, повышая упругость кожи (до той поры, пока это возможно) и следя за количеством жира в проблемных местах.
В настоящее время в Америке большую популярность приобрела идея “похудения на тарелке”, которая пришла на ум одному из докторов, вынужденному изо дня в день объяснять своим пациентам пользу здорового питания. Самую простую рекомендацию – не переедать, соблюсти порой не просто, даже вооружившись справочником с подсчетом калорий.
Идея проста: поделить тарелку на две части и заполнить одну половину овощами и фруктами, а вторую поделить еще на две части. Одна из них должна быть отведена белковым продуктам, в том числе растительного происхождения, вторая – углеводам. Надо стараться животным жирам предпочитать растительные масла, а большую часть белков получать за счет растительных белков, рыбы и морепродуктов. В остальном особенных рекомендаций нет, есть можно все, но за один присест – не более тарелки. Если голод не утолен, можно добавить еще овощей или фруктов.
Главное помнить, что снижение веса не получится без увеличения физической активности.
Скажите гиподинамии: “нет”
При физических нагрузках и ходьбе в результате сокращения мышц стенки вен сжимаются и ток крови улучшается. Длительные статические нагрузки и малая двигательная активность оказывают обратное влияние, поэтому варикозная болезнь чаще встречается у людей, чья профессия связана с длительным пребыванием на ногах (продавцы, парикмахеры, преподаватели и др.). Отсюда – вывод: больше двигайтесь. Общепризнанный факт: у людей, занимающихся спортом, меньше проблем с фигурой, они более уверены в себе. Занятия спортом доставляют удовольствие, снимают стресс и заставляют жировые клетки как следует “попотеть”. Вполне достаточно 2–3 раза в неделю посвятить себя какому-нибудь виду спорта, тренирующему выносливость, например езде на велосипеде, ходьбе или плаванию. Если такой возможности нет, необходимо выкроить время для десятиминутной гимнастики каждый день. Замечательным гимнастическим снарядом является эластичная лента, мягкое сопротивление которой делает упражнения для ног вдвойне полезными. Главное, чтобы эти занятия были Вам в радость!
При уже развившейся варикозной болезни ног в стадии компенсации используются специальные упражнения, которые выполняются без силового напряжения, увеличивают насосную функцию мышц и облегчают продвижение крови. Посоветуйтесь с Вашим врачом.
Каковы осложнения варикозной болезни ног?
Своевременно не излеченная варикозная болезнь, как правило, прогрессирует и протекает с периодическими обострениями (тромбофлебитами), а также характеризуется постепенным появлением помимо “варикозных узлов” других косметических дефектов: пигментации, индуративного целлюлита, трофических язв, трещин и шелушения кожи. При неблагоприятном исходе развивается хроническая венозная недостаточность и потеря трудоспособности. Поэтому крайне важно попытаться справиться с болезнью на начальных этапах.
Медикаментозное лечение варикозной болезни
При первых признаках болезни лечебные мероприятия должны быть незамедлительными и направлены на улучшение оттока крови, профилактику осложнений и улучшение качества жизни, которое в значительной мере нарушается не только из-за неприятных симптомов, но и косметических дефектов.
К местным медикаментозным средствам относится Гепатромбин (гель и мазь), который с успехом применяется как при начальных проявлениях, так и на последующих этапах развития варикозной болезни. Препарат выпускается в двух дозировках: 30 000 и 50 000 ЕД. Мазь или гель наносят тонким слоем на пораженную поверхность 2–3 раза в день. Начинать лечение необходимо с гепатромбина 50 000, а затем, после улучшения состояния, перейти на гепатромбин 30 000. Действие препарата многопланово и основано на улучшении кровотока в венах, предупреждении образования тромбов, устранении воспалительных проявлений (отек, боль, покраснение). Гепатромбин успешно устраняет трофические изменения на коже (шелушение, трещины, язвы и др.), кожа становится эластичной и гладкой.
Препарат содержит только природные вещества и поэтому даже при длительном применении не вызывает побочных реакций. Кроме того, он способствует быстрому рассасыванию кровоподтеков и гематом после ушибов, поэтому не заменим в быту и при занятиях спортом.
Это так важно – относиться к себе с любовью и уважением, а к своему телу, с его несовершенствами, с доброй снисходительностью. Постарайтесь сделать как можно больше для улучшения своего самочувствия. Научитесь любить свое тело, дайте ему все, в чем оно нуждается: здоровое питание, занятия спортом и тщательный уход, а в случае необходимости – своевременное лечение возникших нарушений, и ваши усилия окупятся сторицей.
Ключевые слова
|
| статьи >>> |
 |
|